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吃什么食物能有效通筋活血

山楂：山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块，气块，活血”。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

核桃不仅可以补充大脑，增强记忆力。还能够很好地舒筋活血。问题七：有什么食物可以舒筋活血 30分 当归，红花，益母草，黄芪，透骨草，伸经草，猪蹄经，麝哗等很多的，不过要配合这用，不能只取一味，具体要结合个人情况。

我们生活中一直都是把核桃作为益智的食物来食用，补充大脑，帮助我们提高记忆力，其实核桃也是可以很好的用来舒筋活血，是很适合一些正在长身体的人群食用。

女人经络不通吃什么好该如何调理

第多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。第经常运动。

多吃行气活血的食物 如果我们出现了经络不通的问题，那么就不妨试试通过行气活血的食物，这是可以帮助我们疏通经络的，在平时就可以选择多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。

丝瓜 在经络不通时吃一些丝瓜可以收获一定效果的，可以将丝瓜煎水服用。丝瓜具有极高的药用价值，其中一种药用价值就是能够疏通经络。

运动调节 适度的运动可以促进气血运行。患者可以根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动，来促进气血流通。

丝瓜：我们生活中常见的丝瓜具有极高的药用价值，其中一种药用价值就是能够疏通经络。用丝瓜的瓜络用水煎服可以达到疏通经络的目的，坚持长期服用，经络不通的问题会得到很大的改善。